21919367_121679331886117_1090740818_n

Loading...
loading...

APLICATIONS

រឿងងាយៗ៤យ៉ាងគួរធ្វើនៅពេលព្រឹក ដែលអាចធ្វើអោយយើងស្រកទំងន់បានដោយមានប្រសិទ្ធភាពហួសពីការស្មាន

សំរាប់ពេលបច្ចុប្បន្ននេះរាងកាយគឺជារឿងមួយដែលសំខាន់ណាស់ បើសិនជាយើងមានរាងធាត់មិនស្អាតនោះវានឹងមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន។ ការមានរាងធាត់មិនស្អាតវានឹងអាចធ្វើអោយមនុស្សមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយវាថែមទាំងមិនល្អសំរាប់សុខភាពទៀតផង។ មនុស្សគ្រប់រូបមិនថាស្រី រឺក៏ប្រុសទេនៅក្នុងសម័យនេះ មានការគិតគូរខ្លាំងណាស់ចំពោះរូបរាងកាយរបស់ខ្លួន​ ព្រោះបើសិនជាមានរាងកាយស្អាតវានឹងធ្វើអោយពួកគេមានភាពទាក់ទាញមួយទៀតបន្ថែមទៅលើអ្វីដែលស្រកហើយ។ មានអ្នកខ្លះជ្រើសរើសវិធីប្រើប្រាស់ថ្នាំគីមី វាបណ្តាលអោយមានផលអាក្រក់ដល់សុខភាព ហើយអាចនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពក៏ថាបាន។ ថ្ងៃនេះយើងដឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីងាយៗ៤យ៉ាងដែលគួរធ្វើនៅពេលព្រឹក វាអាចជួយអោយអ្នកស្រកទំងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទៀតផង។ ១./ ទទួលយកពន្លឺព្រះអាទិត្យ យោងតាមការស្រាវជ្រាវមួយបានអោយដឹងថាការទទួលយកពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅពេលព្រឹក វាអាចអោយយើងទទួលបាននូវសារធាតុវីតាមីន D។ សារធាតុវីតាមីន Dនេះមានសារៈប្រយោជន៍ណាស់សំរាប់រាងកាយព្រោះវាធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយ ផ្លាស់ប្តូអ័រម៉ូនការប៉ះពាល់ព្រះអាទិត្យ។ ចំនុចសំខាន់បំផុតនោះវាអាចអោយសារពាង្គកាយមនុស្សដុតរំលាយអាហារនៅក្នុងសារពាង្គបានល្អ។ ២./បរិភោគអ្វីដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនអោយបានច្រើន មនុស្សភាគច្រើនមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារពេលព្រឹកនោះទេ អ្នកខ្លះបរិភោគតែការហ្វេមួយកែវ រឺ អាហារបន្តិចបន្តូចតែបុណ្ណោះ។ វាជារឿងសំខាន់ណាស់សំរាប់ការបរិភោគអាហារពេលព្រឹកនេះ...

HOT NEWS